こんにちは！
ヒトツナ中野新橋教室です🌟

この日の放課後の活動は運動をしました。
いつも重いランドセルを背負っていたり、
寒さで筋肉が収縮していたりするので、
上半身を中心に身体を動かしました！

ラジオ体操から始め、道具を使って軽く負荷をかけながらストレッチをしました。

その後は道具を持ちながら腰をひねったり、
足を片方伸ばして腕は前に出来るだけ伸ばす等をしました。
普段あまり使わない筋肉を使うので気持ちよさそうでした😊